Người Tiểu Đường ăn gì vào buổi sáng tốt cho đường huyết? | Sức Khoẻ 999

0
507

Người Tiểu Đường ăn gì vào buổi sáng tốt cho đường huyết? | Sức Khoẻ 999

Chào mừng quý vị đến với kênh Sức Khoẻ 999
Quý vị đang xem video: Người Tiểu Đường ăn gì vào buổi sáng tốt cho đường huyết? | Sức Khoẻ 999
Người bị đái tháo đường nên ăn gì vào buổi sáng?

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với người bệnh đái tháo đường. Một bữa sáng lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và giữ ổn định đường huyết.
Kết quả nghiên cứu tại Viện Y học Thực nghiệm và Lâm sàng ở Prague (CH Czech) cho thấy, việc tập trung ăn đủ dưỡng chất vào 2 bữa chính giúp bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 kiểm soát tốt sự trao đổi chất.

Nghiên cứu của Tiến sĩ Hana Kahleova và cộng sự khảo sát trên 54 bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 từ 30 – 70 tuổi như sau: chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm, nhóm 1 chỉ ăn vào 2 bữa chính sáng và trưa, nhóm 2 ăn 6 lần trong ngày có hàm lượng calo tương tự nhau. Kết quả, nhóm 1 giảm cân và giảm số đo vòng bụng sau 12 tuần, lượng đường huyết được cải thiện, độ nhạy insulin cũng tốt hơn.

Kết quả này cho thấy lợi ích của việc ăn nhiều vào bữa sáng, ăn trưa và ăn ít trong bữa chiều có tác dụng hữu ích với bệnh nhân đái tháo đường. Vì thế, bệnh nhân đái tháo đường nên ăn sáng đúng giờ, không nên bỏ bữa để đảm bảo tốt nhất sức khỏe. Những món ăn mà người bị đái tháo đường không nên bỏ qua trong bữa sáng của mình.

1. DÙNG ĐIỂM TÂM

Theo nghiên cứu – Theo Reader’s digest- Mỹ chỉ ra rằng, buổi sáng lượng đường của người bệnh thường cao, tuy nhiên, người bệnh cũng không nên bỏ qua điểm tâm. Bởi vào lúc đầu ngày mới dạ dày trống rỗng làm tăng nguy cơ béo phì và đề kháng insulin, vì thế dùng bữa sáng giúp kiểm soát lượng carbonhydrate trong ngày. Bác sĩ về đái tháo đường khuyên nên ăn điểm tâm vào mỗi sáng cũng một khoảng thời gian sẽ tăng hiệu quả lên nhiều hơn.

2. TRỨNG

Một quả trứng luộc to chứa khoảng 6g – 7g protein. Trứng cũng có thể giúp chống lại bệnh đái tháo đường. Theo một nghiên cứu năm 2015, những nam giới trung niên và cao tuổi ăn trứng nhiều nhất ít có khả năng phát triển bệnh đái tháo đường hơn 38% so với những người ăn trứng ít nhất. Một nghiên cứu khác cho thấy, những người mắc bệnh đái tháo đường ăn trứng hàng ngày có thể làm giảm lượng mỡ cơ thể và BMI mà không tăng mức hemoglobin A1c. Bạn có thể ăn trứng luộc hoặc trứng cuộn.
Các bạn cùng xem video để năm rõ chi tiết….

Và dưới đây là những Kiến Thức Chữa Bệnh Tiểu Đường Tại Nhà Có Thể Bạn Chưa Biết!

1. Cẩm Nang Chữa Bệnh Tiểu Đường
Xem tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=9xQ2I9mQDN0&list=PLtTebcVrP_fXuPeo-hV9gf8oPpxxInbEl

2. Bệnh Tiểu Đường Và Những Sai Lầm Nguy Hại
Xem tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=sLMKPQIci7w&list=PLtTebcVrP_fWj2g-yZpxkA9YRJzCYJjiI

3. Bí Quyết Sống 100 Tuổi Với Bệnh Tiểu Đường
Xem tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=oUesxV-yt-A&list=PLtTebcVrP_fUzlHsaKHHQTAeppR3hzuFP

4. Bệnh Tiểu Đường Có Chữa Được Không?
Xem tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=oUesxV-yt-A&list=PLtTebcVrP_fXUV0eUJBeROFaky6KM-9ud

5. Bệnh Tiểu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
Xem tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=qO5rYIuIl4w&list=PLtTebcVrP_fXoU5TLN6YF8K5L6HnRiPzy

Kênh Sức Khoẻ 999 là kênh tổng hợp những thông tin hữu ích, những mẹo, bí quết về sức khoẻ và làm đẹp bằng những phương pháp tự nhiên đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể tự làm được.
Mục đích nhằm chia sẻ những thông tin hữu ích cho cộng đồng giúp cuộc sống trở nên đơn giản và hạnh phúc hơn!

Để cập nhận những kiến thức thông tin hữu ích mỗi ngày

Các bạn đăng ký kênh ngay tại đây: https://goo.gl/oHrw78

Link dự phòng:
(https://www.youtube.com/channel/UC3LtpPmEeUEbgOYoJfyeg6Q?sub_confirmation=1)

Cảm ơn các bạn đã đăng ký theo dõi kênh Sức Khoẻ 999
#benhtieuduong
#bệnhtiểuđường
#bệnhtiểuđườngnênăngì
#benhtieuduongkienggi

từ khóa bệnh tiểu đường nên ăn gì: suc khoe999,sức khỏe 999,Người Tiểu Đường ăn gì vào buổi sáng tốt cho đường huyết? | Sức Khoẻ 999,bữa sáng cho người tiểu đường,bệnh tiểu đường,benh tieu duong,bệnh tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì,bệnh tiểu đường nên kiêng gì,bệnh tiểu đường nên ăn hoa quả gì,bệnh tiểu đường không nên ăn rau củ gì,bệnh tiểu đường nên ăn rau gì,rất tốt cho người tiểu đường,chữa bệnh tiểu đường,chua benh tieu duong,ha duong huyet,hạ đường huyết

Nguồn youtube

Nguồn tổng hợp https://lecuoitapthe.com/

Xem thêm kiến thức về Bệnh tiểu đường nên ăn gì: https://lecuoitapthe.com/benh-tieu-duong-nen-an-gi/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here